出産後の抜け毛などの「髪の悩み」って
けっこう長く続く方もいらっしゃいます。
たいていは出産から３か月後あたりに始まり

長い人ですと、１年以上
抜け毛が多い、頭皮がヒリヒリする
といった悩みが続く方もいるようです

初期の抜け毛は
妊娠中に伸びていた髪の寿命が
一気に短くなるために

ごっそりと怖いほど抜ける
というメカニズムだそうですが
その後続くのは

出産で疲れた身体が
授乳も含め、育児に家事と
疲れの取れる間がないというのも
原因かもしれません。

体力の回復のためにも
バランスの良い食事を心がけ
「髪の生えやすい」清潔な頭皮を保つことも
重要だと思います。

産後で頭皮が弱っている状態だと
市販のシャンプーでは
ダメージが大きすぎるかもしれません。

ヒリヒリと感じるなら
低刺激や無添加と書かれているものに
変えるのがいいかもしれません。

今すぐ何か対策はと言われたら
市販のもの（シャンプー）でも、少なめにして
頭につける前にしっかりと泡立ててから使用する

擦らず、汚れをとるのは
「泡にまかせる」感じで
ゴシゴシ　は厳禁です。

それと、シャンプー後の「　すすぎ　」を
しっかりとしてみて下さい。
「泡が見えなくなった」程度では全然だめです。

目安としては３分から４分
シャワーで「頭皮を洗う」意識を忘れずに！